哪些保健措施可以预防不射精症

不射精的出现会有各种症状发生，如：导致不育、性交疼痛引起男性痔疮、阳痿、炎症等男性泌尿系统疾病。给自己的生活和工作都造成极大的痛苦和伤痛，所以在平时积极的加强把偶昂是重中之重。那么，具体生活中有哪些保健措施可以预防不射精症呢？

不射精症的保健方法：

1、加强运动锻炼，增强体质，节制房事，避免手淫。

2、加强性教育，了解性生活及性心理。

3、避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。

4、患病后不应紧张，消除顾虑，坚定信心，针对病因治疗。

5、家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。

6、饮食方面：食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

过度手淫也会导致不射精吗

我是一名大学三年级的学生，自从大学一年级与朋友看了一次A片情不自禁的发生了手淫行为后，就陷入其中欲罢不能了。开始的时候或多或少还能自我控制手淫的行为，可是到后来每天要不进行几次就好像生活中缺了点什么，甚至中午午睡时听到舍友们谈论“有色段子”时，也能激发我的欲望。久而久之，我的身体也出现了问题，已经明显地感觉到疲乏、腰膝酸软，下腹经常会有坠胀感，甚至还时不时地有耳鸣的现象。最让我担忧的是，最近几次手淫后没有*射出，我很害怕，经常会精神恍惚，实在是担心自己的身体健康出现了问题，不得已去了医院，结果男科医生说我患上了不射精症，而且不射精的发生原因与频繁的手淫有关，在医生的帮助下，现在我逐渐改掉了手淫的习惯，这让我十分的庆幸。

为何过频的手淫行为会导致男性不射精症?中医认为，长时间、失去理智的手淫行为会损伤宗筋，导致了肾脏功能受损，冲任受损后就出现不射精症。不过适当的手淫行为是正常的，男性在生殖器官成熟后，产生性需求是很正常的行为，所以发生手淫的行为并不是可耻的行为，只要不过度频繁，对身体的健康并没有损害。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。希望男性可以在生活中多食用试试尤其是不射精症的患者，最好是长期坚持多做调理，改掉自己生活中的那些不良生活习惯，多运动，定期做体检。这样可以更好的及时发现和积极治疗。